Oie ♥
Um dos maiores sonhos de todas as garotas é ter AQUELE corpo, definido, e muito saudável não é mesmo? Mas, algumas garotas pensam "Aah, só tenho 11...12...13...15 anos, não preciso me cuidar agora, só depois " mas amigaaa, você está errada! O bom para ter um corpaço no futuro, é começando desde já! Mas como se não tenho tempo ?? Nas nossas Aulas De Educação física !
Essas aulas, que algumas meninas gostam, outras nem tanto ( o bendito medo de suar :v ) , foram criadas , para incentivar a prática de exercícios físicos, e fazer com que sejamos saudáveis. Por isso, está na hora de largar mão de querer estar sempre com o rosto livre do suor, e começar a aproveitar estas aulas!
Segundo especialistas, esportes como, Futebol, Vôlei, Atletismo e Ginástica são os melhores para poder perder calorias. Porém, não adianta nada você aproveitar o máximo na Ed. Física , e quando chegar a hora do lanche, comer algo gorduroso. Tenha uma alimentação regular, e também aposte em esportes fora da aula, como jogar futebol com os/as amigos/amigas no final do dia, jogar Queima, fazer ginástica, ou até mesmo usar aquelas academias ao ar livre para terceira idade, acreditem, são ótimas para perder calorias, eu, por exemplo, ADORO!
Então, a partir de hoje, aproveite essas aulas, assim quando ser maior, terá já um corpo mais bonito do que já é !
Foi isso...
Beijos ♥
Nenhum comentário:
Postar um comentário